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游泳让性生活更和谐!

摘要:游泳可谓是一项全民运动,热爱游泳的人不分四季,甚至去健身房像回家一样,游泳除了对身体健康有帮助外,对身形雕塑、肺活量的训练有很好的效果,而今天介绍一下游泳让性生活更和谐!

游泳可谓是一项全民运动,热爱游泳的人不分四季,甚至去健身房像回家一样,游泳除了对身体健康有帮助外,对身形雕塑、肺活量的训练有很好的效果,而今天介绍一下游泳让性生活更和谐!

良好的体态

体态可以让一个人看起来有魅力和自信,所以游泳这项运动是对于自己身材没有自信的人一项最好的良方,性爱时看到对方好身材比较容易唤起性欲,游泳可以雕塑身材,让整个体态看起来更好。剑桥大学的研究人员向700名女性展示了30种不同的男性体型时,他们发现最吸引人的形象是游泳者的照片。

释放压力

性生活首先最需要的是放松的心情,有些人会焦虑身材不够好,在床上的表现会不会让另一半感觉不满意,游泳可以让大脑释放脑内啡,产生积极、快乐的心境转变,减轻焦虑感。放松对于性爱来说是一个非常重要的心理素质,这样在性爱时才能完全投入,焦虑是性爱的杀手。另一方面,良好的血液循环,可以让血液流到下半身,对于私密部位的敏感度或是男性勃起是很重要的。

降血压

高血压对于性生活有不利的影响,也容易有心血管的疾病,女性患有高血压容易有性欲低下的现象发生,而高血压对于男性来说则是有勃起功能障碍的问题,游泳可以降血压,在性爱时减少心脏负担,高血压是因为血液无法打到下半身,造成男女双方的性生活品质下降。游泳是一个很好的运动能够让血压降下来。

更佳的肌肉协调性

性爱中有许多姿势需要肌肉的协调性,运用到不同的肌群,关乎到是否能做到不同的性爱姿势,是否可以碰触到不同的角度,让女性感受到不同的敏感带,男女双方透过游泳训练让自身的肌肉柔软度提升,在性生活方面,会感觉到以前困难重重或是气喘吁吁的动作,有非常大的改善。

增强性欲

曾对160名40多岁和60多岁的游泳者进行研究发现,定期进行体育锻炼与性生活的频率和乐趣之间存在正相关关系。研究指出,游泳是锻炼骨盆底肌肉的绝佳运动,大家都知道凯格尔运动是在训练骨盆底肌肉,可以让男性勃起时间更持长、硬度更硬。而在女性方面,训练骨盆底肌肉可以让阴道更紧实还有更强烈的性糕潮,不过凯格尔运动需要注意用对肌肉,所以游泳反而是一项很好的训练方式,只要游就好,因为游泳可以动到全身的肌肉。

什么游泳招式能够锻炼骨盆底肌

骨盆底肌着重在腿部的运动,游泳的四种招式哪一种比较能训练到呢?蛙式的踢腿有一个分解动作很重要,左右腿由外往内收,会发现骨盆底肌有紧实的感觉,而蛙式又是属于比较轻松的游泳方式,不知不觉已经游了好几趟了,对于骨盆底肌是一个很好的训练。

自由式、仰式和蝶式也可以有助于性生活满意度的提升,端看你偏好哪一种游泳方式,也要注意游泳的正确方式,才不会受伤,游泳不求快,只要慢慢的游,感受到每一条动到的肌肉,游完之后,会发现全身的肌肉很放松,现在就开始游泳,为了性生活开始努力吧。

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