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如何正确计算排卵期?减少错过受孕黄金时间!

摘要:正常的成年女性在每个月经期前都有排卵期,在此期间,女性身体排出的卵子若没有受精就会成了大家说的大姨妈-经血,掌握好排卵期不仅能提高受孕的机率还可以自检身体健康,那如何正确计算排卵期?减少错过受孕黄金时间!

正常的成年女性在每个月经期前都有排卵期,在此期间,女性身体排出的卵子若没有受精就会成了大家说的大姨妈-经血,掌握好排卵期不仅能提高受孕的机率还可以自检身体健康,那如何正确计算排卵期?减少错过受孕黄金时间!

首先,如何正确计算排卵期?一般来说,月经周期为 28 天,月经来潮的第一天,即为月经周期的第一天,而身体会在第 6~14 天左右进入排卵期,开始分泌滤泡刺激素,促进卵巢内的卵子成熟。当卵子熟成后,身体会释放大量的黄体激素LH),并在 28~36 小时内排卵。而排卵的这天,刚好是下次月经周期开始的前 14 天;在这天前后加减 3~4 天的误差时间,就是所谓的黄金受孕期。

懒得自己算的人,可以使用性语网的健康小工具排卵期计算器。不过月经周期并不是每次都是 28 天,所以排卵的确切时间可能不同。这也是为什么单靠用排卵期推算安全期来避孕是有风险的,再加上每个人的月经周期不一定都很规律,因此不应利用安全期来作为避孕方式。

排卵期的身体征兆:

除了计算天数之外,我们也可以借由观察身体的变化状况,来判断自己是否进入排卵期。例如阴道分泌物增加,或是基础体温偏高等,都是排卵期的明显征兆。建议可以每天早上在醒来后下床前量一次体温,并记录下来。在排卵之前,体温会稍微下降,而排卵后的 24 小时,体温就会升高,并持续几天。通常在排卵前,女性的基础平均体温在 36.1°C~36.4°C 之间,排卵后,会上升到 36.4°C~37°C。除了体温升高之外,还有其它的征兆:性欲增加、阴道些微地出血、ru房压下去会痛,卵巢疼痛:特征是腹部单侧感到不适或疼痛。

阴道分泌物增加:分泌物通常是透明且有弹性的,质地就像生蛋白一样,而排卵之后泌物可能会变少,并显得更浓或更混浊。

以下是排卵期常见问答:

Q:月经周期内排卵可能不止一次吗?

A:是,有些人可能会在月经周期内,排卵不止一次。根据研究,发现女性在月经周期中,的确可能会不只排卵一次,有些人甚至排卵两到三次,如果两个卵都受精的话,就会产生异卵双胞胎。

Q:排卵时是唯一会受孕的时间吗?

A:不是,虽然卵子只能在排出后的 12~24 小时内受精,但精子在理想条件下,可以在阴道中存活长达五天。所以,即使在排卵前几天,或在排卵当天发生性行为,还是可能会怀孕。

Q:如果想怀孕,应该多久爱爱一次?

A:最佳的时间,是在排卵日前两天,以及排卵日当天。有记录体温的人,可以从温度变化判断,通常体温升高的前两至三天,是最容易受孕的时间。但如果来不及把握黄金时间,也可以依此规律,推算下一次的最佳受孕时间。当然,非常积极想要受孕的话,也可以和伴侣经常或每天爱爱,来增加受孕机会。

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